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知道伤身体,可我控制不住呀!

发布时间:2022-01-09 14:26

当屁股挨到板凳,你下意识想做的事情是什么?

跷二郎腿的请举爪!!

通过长期的观察,小铃儿发现,上至80岁的老人,下至10多岁的孩童。有百分之八十(粗略估计)的人都喜欢跷二郎腿!有的是觉得帅,有的是觉得优雅,还有的是觉得舒服~
 


对于跷二郎腿感到舒服的那部分人,小铃儿表示理解,因为小铃儿也是其中之一...

毕竟跷二郎腿会增加我们坐下的支撑面积,腹部和腰背部等多区域的肌肉同时发力稳定躯干,起到调整身体重心的作用,使我们在坐着的时候更加稳当舒适。

 


如果不翘着二郎腿,受力点主要在坐骨和脊椎上,因为受力面积小的原因,省不了力,就会感到不舒适,垫着脚可能好些...
 


所以不得不说,跷二郎腿是爽的。

但你们谁又知道,像这样一个感到很爽的动作,实际上暗藏杀机,如果跷二郎腿的时间过长,就会导致我们身体出现一系列的毛病。

小铃儿大概的总结了一下可能出现的问题:

1.致腿部静脉曲张

跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,两腿长时间保持一个姿势不动,血液循环受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血管栓塞。

 


2.致脊椎变形,引起背部疼痛

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎变成了“C”形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起背部疼痛。

 


3.致骨骼病变或腰肌劳损

跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间一长可能出现骨骼病变和腰肌劳损。

 


4.致妇科疾病

跷二郎腿时两腿交叠,会妨碍女性私处的散热和透气,而长期高温不透气的环境容易导致大量细菌滋生,从而引起妇科疾病。如果女性本身就有某些妇科炎症的话,症状就可能因此加重!

 


5.致不利的男性生殖健康

跷二郎腿时两腿交叠,使大腿内侧及生殖器周围的温度升高,对男性来说,长时间的高温会损伤精子,影响生育。


6.致心血管疾病

跷二郎腿会导致血液上行不畅,使回流至心脏和大脑的血液量减少或速度减慢,长时间下去,会影响大脑和心脏功能,从而易诱发高血压和心脏病。

 


现在你知道,你无意识的跷一个二郎腿,能给自己带来多大的危害了吗?

不是虚吹,这伤身的杀伤力是真的大,所以...

乖~放下二郎腿来一切好说。

 


正确坐姿了解一下:

上半身可椅背靠,髋部成角略大于90°,膝部成角90°,足踝与地面成角90°

 


同时尽量避免久坐和久站。小铃儿建议,如果是打工人的话,隔1-2个小时就需要起来活动活动身体!