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腰腿酸痛可试试这个动作,消除酸痛一步到位
长期久坐之后,你们有腰部酸痛、腿部不适的感觉吗? 如果有的话,今天我们治疗师就来教大家几招动作,能有效缓解腰腿酸痛的症状。 做之前要知道,腿部不适是由哪个部位引起的...
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每天这样做,“脊”病竟然全好了!
生活当中缺乏运动且经常久坐的朋友,你们的身体还好吗? 经常久坐、缺乏锻炼短期可,长期不可。长期身体素质薄弱还致病,什么腰间盘突出啊,颈椎病的就找上门儿来了。 长期久...
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涨姿势时间:教你两个动作缓解腰痛!
由脊柱引起的腰痛,可以试试这两个动作缓解症状: 动作一 可以在下班之后,睡觉之前趴在床上做。 步骤一:趴在床上,双手放在身体两侧,然后头转向身体的一侧,深呼吸,保持...
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仅用两招就能缓解肩部不适,确定不试试?
仅用两招就能缓解肩部不适,确定不试试? 今天的分享内容是:教大家两个动作来缓解平时用电脑、用手机过多导致的颈部酸胀、疼痛等不适问题。 动作一 步骤一:请大家坐在凳子上...
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如何缓解含胸驼背头前倾症状?一招速成法!
如何缓解含胸驼背头前倾症状?一招速成法! 在我们的日常生活中,你们什么时候会用含胸、驼背、头前倾的体态做事呢? 打游戏的时候?工作的时候?还是看书的时候? ...