关于午睡的这些知识，你必须知道！

午睡，大概是社畜除了吃饭之外 一天中的第二大享受时刻。 但是，趴桌上睡手麻，靠椅子睡脖子酸。 总之，怎么都不舒服。 其实根本原因在于： 姿势不科学！ 一般大家不是趴着睡，...

“抬头挺胸”，正在一步步毁掉你的健康！

从小就被父母老师要求抬头挺胸，只要一驼背背后就会挨上重重的一巴掌。 但这样的指令真的对吗？ 长期性的过度抬头挺胸会形成 不良的体态 ，同时如果抬头挺胸的姿势不标准还容易...

长期玩手机，危害比你想象的还要大！

随着智能手机的功能越来越强大，人们对手机的依赖性也越来越强。吃饭、走路、坐车......无时无刻不是在看手机。 手机给我们的生活带来方便，使我们生活更加丰富、使我们能够与我...

为什么明明不胖，腰上却有三层肉？

每一个人都希望自己有一个好的身材，每一个爱美的女生都会严格控制自己的身材，但是很多小姐姐都会有一个这样的烦恼： 明明不胖，腰上却有三层肉。 其实不止我们普通人，很多...

被忽视的这块肌肉，可能是“百病之源”！

在日常生活中经常会出现腰痛、弯腰困难、身体活动、抬腿困难受限等问题，其实这些不适情况大多是由于 腰大肌肉受损 导致的。 说到腰大肌很多人都会感到陌生。腰大肌分别位于腰...