保持一个动作太久想要活动一下脖子，谁知一动脖子竟然“咔咔咔”响，感觉要被折断了一样。
每次扭脖子听到“咔咔咔”的声音都会不寒而栗，要是再伴随一点肩颈酸痛、头晕眼花、手臂麻木，那就更吓人了！
脖子一转就“咔咔咔”响
是颈椎病吗？
如果脖子咔咔咔响，并且还伴随着红肿、肩颈酸痛、头晕头痛、胸闷等情况，那么可能是患上了颈椎病。
但如果只是单纯的发出声音，没有其他一些不适的症状的话，那么就不需要太紧张。这是因为长期保持一个姿势造成颈部的肌肉力量不平衡，肌肉慢性劳损，关节液减少，关节面比较粗糙，关节之间进行摩擦，就容易出现咔咔的声音。
脖子发出的“咔咔咔”声
具体是什么原因？
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颈椎的关节之间有气泡
人体的关节之间，有一种液体是起到润滑关节的作用，也就是滑液，如果有气体跑到滑液当中，就会变成气泡。当我们转动脖子的时候，关节是随之转动的，小气泡从滑液中跑出，就会发出响声。
2
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腱韧带和关节之间有摩擦
长时间的低头，颈部的肌肉就会处于一个紧张的状态，肌腱韧带也会出现错位。在扭动脖子的时候，错位的肌腱韧带会恢复到原位置，和关节进行摩擦，就发出了咔咔的声音。
3
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颈椎小关节面有磨损
如果是颈椎小关节本身就有一点磨损，在转动脖子的时候，摩擦面积会变大，从而会发出响声。
我们在做整脊的时候颈椎关节也会发出“咔咔咔”的声音，那么这种声音和自己扭脖子时的“咔咔咔”声有什么区别呢？
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自己扭动脖子的情况：
自己扭脖子时运动的是多个关节，我们自己也不知道具体是哪一关节，同时自己扭脖子针对性差，如果你疼痛的是颈4，但是在扭脖子上可能颈3和颈5也会跟着一起活动。
如果本身有颈椎病长期没有针对性的扭脖子可能会形成“剪切刀”现象，对椎间盘造成损伤、颈椎错位，同时还可能形成骨质增生。
同时，人体的颈椎处都是有韧带的，经常扭动脖子，颈椎的韧带会出现慢性劳损的现象，时间长了之后，颈椎的肌肉会有酸痛感，尤其是下雨天更加的明显。
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专业整脊
专业整脊治疗是针对患处进行高效治疗，手法治疗时只针对疼痛部位，定点、定位、定方向的高效治疗，不会伤害相邻的椎间盘。
铃医脊科提醒大家：如果没有必要的话，切勿随意的扭动、转动自己的脖子。如果长期保持一个动作感到颈部酸痛的话，可以轻轻的转动脖子，切勿大弧度转动。同时要注意保持正确的坐姿，选择高度适合的枕头、注意颈部的保暖。
如果发现自己有颈椎疾病了，请一定要到专业的机构寻求帮助和治疗，切勿自己随意按摩、扭动、扳动。