平时生活工作中一半的事情都靠我们的腰支撑起的~
但是为什么莫名其妙的就腰痛了？腰痛是不是就是得腰间盘突出了？
其实在日常生活中的一些小习惯，真的会毁掉我们的腰
你以为是很小的是一件事，但是小事慢慢堆积，就会对腰形成很大的伤害
日常生活中的这4件事！一定要注意
跷二郎腿
跷二郎腿的时候腰部是处于弯曲倾斜的姿势，容易造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均，长期下来容易形成腰肌劳损，形成腰间盘突出；
长期久坐或者久站
长期站着会使腰部肌肉过于紧绷，而久坐会导致腰部压力增加，从而导致腰痛，出现腰间盘突出。
腰部长期腾空
“葛优躺”就是标准的腰部腾空姿势，虽然躺着很舒服放松，但是长期这样躺的话，腰部长期腾空，就需要力度支撑，肌肉长期处于紧张状态，长期下来容易出现肌肉酸痛的现象，久而久之出现腰肌劳损和腰间盘突出；
睡太硬或太软的床
太硬的床会使腰部长期处于悬空的状态，从而出现腰肌劳损，而太软的床不能对腰部产生支撑作用，会导致一侧腰部肌肉过于拉伸，而另一侧肌肉过于紧张，长期以往出现腰痛和腰肌劳损，从而出现腰间盘突出。
健康的身体需要在日常生活中养成良好的生活习惯，所以在日常的生活中一定要注意生活习惯。那么出现腰痛就是腰肌劳损？就是腰间盘突出吗？出现腰痛是什么原因？
腰肌劳损
●主要症状是腰痛、腰酸、腰无力不能承重；
腰间盘突出
●主要症状是腰痛、腰酸、腰无力不能承重，腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力；
筋膜炎
●主要症状是腰表成痛、腰部肌肉紧张痉挛、麻木活动受限。
一般情况下这三种情况是同时存在的，腰痛很少是单一情况造成。
那出现这些症状该怎么治疗呢？
●物理疗法：轻微腰痛可以通过推拿、针灸、火罐、异罐、拉伸、关节松动术、刮痧治疗；
●整脊：腰痛发展要严重情况就需要通过中医整脊，中医正骨就是运用熟练的手法，在无创口无痛苦的状态下，使移位、变形的脊柱正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术，使弯曲变形的脊椎恢复健康正常的状态，从而达到治疗颈椎病的目的。