10月怀胎生下心爱的宝宝后，妈妈们就会开始关心自己的身体问题，“骨盆修复”这个词语也在这个时候顺应而生。
在网上各种宣传和广告的吸引上，很多妈妈都开始了自己的骨盆修复修复之路。
今天就想要告诉大家专家说：骨盆修复修复是完全没有必要的！
生育会让盆骨发生什么样的变化？
女性耻骨联合处有一个缝隙，孕前是4mm—6mm的样子，但是这个距离是不能让宝宝顺利出生的。
怀孕后，为了让宝宝顺利的来到这个世界，体内分泌的孕期激素开始发挥作用，它们让耻骨联合处的韧带变得松弛，这个缝隙就从原来的4mm—6mm，变成了6mm—9mm的样子。“道路”拓宽之后，宝宝就可以顺利出生了。
因为增了2mm—3mm，产后臀部自然就会变宽变大，在妈妈们为产后身材走样而忧虑焦心的时候，很多商家就开始乘虚而入，开始推荐骨盆修复。
骨盆修复有必要吗？
完全没有！
耻骨联合变宽一般会在产后 3～8 个月的时间内自己恢复到原来的状态，并不需要采取特殊的手段来揠苗助长，完全没有必要交这个智商税！
而一些商家还会把耻骨分离和阴道松弛、尿道等问题联系在一起，其实这些都是盆底肌松弛带来的，和耻骨分离一点关系都没有。
图｜商家关于骨盆修复的宣传
孕妈妈在产后需要做哪些修复？
身材管理
怀孕容易造成身材走样，所以在产后应该注意身材的管理，可以运动、瑜伽、健身；
皮肤修复
孕期不能进行很好的皮肤护理，加上激素分泌，容易造成肤色暗黄暗沉黄褐斑等，所以在产后要注意皮肤的护理；
头发护理
产后容易脱发，加上忙于哺乳、育儿，所以不能很好的打理头发，所以在产后可以剪短发；
腹直肌分离修复
孕期增大的子宫会使腹壁扩张延伸，从而导致腹部肌肉从腹中线的位置向两侧分离。
正常情况下等到产后，腹壁会逐渐恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。
但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。
腹直肌分离症可以到专业机构找医生利用专业手法修复和专业训练。
产后腰痛治疗
由于腹直肌的分离拉扯，会牵扯到腰部肌肉和腰椎神经，从而引发腰痛，严重的还会造成腰椎变形。所以需要进行专业评估后，针对性的进行治疗，如果引起腰椎变形可以通过整脊+训练的方式进行治疗。