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这件事危害极大,几乎每个人都做过!
说到瘦肚子我们首先想到的就是 仰卧起坐 ,同时它还是读书时必做的体测项目。 在很多人的潜意识都觉得仰卧起坐是一个不错的锻炼项目, 但现在越来越多的研究发现这项运动的弊端...
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80%上班族有颈椎病,怎样才能做个健康的打工人
不知从何时起,颈椎病、腰椎间盘突出不再是老年人的专利。 2019年,据世界卫生组织最新数据显示:全球十大顽症中, 颈椎病排序第二 。在中国颈椎病、腰椎病患者均超2亿人,且仍...
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搞懂了筋膜与抗衰的关系后,抗衰就成功一半了
俗话说:筋长一寸,寿延十年。表明筋所具有的功能是连结和约束关节、参与运动等, 其实筋膜与人体的衰老也有很大的关系。 今天就为大家详细解析筋膜与衰老之间的关系。 什么是...
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网红筋膜枪值得购买吗?
最近刮起了一阵筋膜枪的大风,有人说它是肌肉放松的黑科技;也有人把他奉为哪里痛打哪里的按摩神器。 但是作为一种新兴的肌肉放松辅助用品,现在网络上有不少人对于筋膜枪的功...
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2个方法在家就能轻松解决落枕痛苦!收藏备用
早晨一觉醒来 发现脖子无法转动了 只要稍微扭头 便会引起剧烈的疼痛感 这种落枕的痛苦 很多人都体会过 但落枕后如何正确处理很多人却未必知晓 今天小铃儿就给大家详细的讲解一下...